とりあえずジムへ出没🎵

この２日間のつけ 疲労がたまってる脚を実感(*´∇｀)ﾉ

とりあえずリュックに荷物詰め込んでジム9時すぎ到着。

着替えて、コアトレ40分にほどやりきる。

からの外へ。走りだすも左膝に痛みが強く～右膝のサポータを付け替える。超ゆっくりと、距離はむりなのでマラニックモード

散髪屋さんたちより、公園ぐるっとから、食パン買ってランチ食べてジム戻り。

バイク15分だけ追加し終了。

16時から予約していた鍼治療をしてもらいだいぶ楽になりました。

本日のラン距離9.5キロだけ( ´-ω-)