股関節痛が改善している要因は、何と言っても球体を使った体操にあると思っています（5月26日のブログ）。そして体操はテレビを見ている時、食事前、就寝前と何時でも何処でも行うようにしています。その結果、股関節の可動域が広くなっただけで無くて身体全体が柔らかくなり動きやすくなった気さえするのです。ただポッコリ膨らんでしまった腹回りは変わらないので、以前購入した腹筋運動補助器具・ワンダーコアを引っ張り出してきて再度使うようにしてみました。ワンダーコアを購入したのは随分前なのですが、目一杯頑張ってしまう性格故に、この器具を毎日何百回も使ってしまい腰痛を発症して使用を取りやめていたのでした。今度は一回の運動を50〜100回程度に抑えた使い方で腹囲マイナス○○センチを目指したいと思います。歩けるようになり、更にデブ腹の解消になれば言うこと無いですよね。暫く頑張って見ます。
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