一日一食になっても体重は変わらず

ただ痩せる為の目的では達成できない一日一食

気づけば、はや9日目。お昼前後に食べているがこれが結構体にいい

脳が、体が、スイスイ動く。どんな食べ物が体にいいかいろいろ試している

麺類は好きだがすぐにお腹がいっぱいになり、他のおかずが要らなくなる

逆におかずの品数を多くすると、もう充分である、と感じる

ゲップをしながら食べるのもつらいので程々にし、他は飲み物を摂っている

普段飲まないジュースもそんなに要らないのだけれど

マヤナッツコーヒーも野草茶もすべてチビチビと摂る人なので

普通の人より、飲む量も少なく、時間もかかる

一日一食は食べない健康法であり、その証拠に、膝下の湿疹がよくなってきた

首が固定されたまま、痛みがあったのも解消された

空腹を感じることで免疫力が高まり、血液が浄化されるらしい

ご飯10g減らしても体重が減っていたがようやくそれが収まった

自分の適正体重がよくわからないのだが、変動はほとんどない

出来ればもう少し増やしたい。少し時間が必要なのかもしれない

料理もたまに作っているが、写真を撮っていないので

食パンの柔いのは苦手だが、サンドイッチは合う

厚めのパンだったが卵を存分に挟んだ

ラップごと包丁を入れればきれいにカットされる

今日も耳鳴りが子守歌ではないがその中で眠っていた

時々発作のような耳鳴りが起こるが、夕べから今朝にかけても

連続的に耳鳴りが続き、その中で睡眠を確保

夢か耳鳴りかどちらかになっている

目が覚めたら6時になっていて、慌てて土鍋でご飯を炊く

その際も内鍋に卵を乗っけて、ゆで卵を作る

今日はまた別のものを作ります