サバ缶でふりかけ＆長ネギのオリーブ油漬け

カメラがないので食べ物の画像はありません

サバ缶はそのままフライパンで炒めます

缶汁がなくなるまで

塩 コショウ 塩 醤油 など お好みの調味料を足す

蓋をせず（長期保存）容器ごと冷蔵庫で保存

ご飯のお供に最適

長葱のオリーブ油漬けは 主に青ネギの部分が多く

みじん切りにして瓶に入れ お好みのオイルを入れる

塩 コショウ を適宜入れる

青ネギは少し乾燥させてから入れました

寒い季節は常温も可能

色々な煮物やスープ 麺類のトッピングに最適