今、さまざまな研究により腸内環境を良くすると病気にかかりにくくなるということが報告されています。私も自分自身の体験を通してそう感じていました。
腸内環境を良くするため以前はナチュラルヨーグルトを毎晩のように食べていて、皆様にもその習慣をおすすめしました。しかし、今はヨーグルトを食べるのは週に１～２回程度で、ヤクルトを毎朝飲むだけです。ヤクルトは１０年以上続いています。
そして、ここ最近ヤクルトを普通のものから「ヤクルト１０００」に変えました。飲み応えもあるし、何よりも睡眠の質が上がりました。腸内環境が睡眠の質にまで関係があるなんて・・・・。短時間でも睡眠がよくとれると疲れがとれて、体調が良くなるし、免疫力も上がるようです。腸内環境、善玉菌、免疫力、睡眠の質これらは互いに密接に関係しているようです。
だから「ヤクルト１０００」、おすすめです。
なんでこんなに健康に気をつけているのでしょうか。健康オタクではありませんよ。それは以前語ったように健康でなければ仕事も趣味も出来なくなるからで健康維持のためにさまざまやっています。
それに、私は今までの人生でたいした社会貢献も出来ていなくて、そして、現在も皆様からお褒め頂くことはありますが、自分としては褒めて頂いたほど貢献できていないと思っています。この程度の社会貢献で人生が終わってしまっては、約束してきた本来の使命を果たすことができません。
そこで、健康維持に留意し、健康寿命を伸ばし、この人生を長く生きて長期間にわたって貢献すれば、毎年毎年出来る社会貢献はたとえ小さくても、人生トータルで使命を果たしたと言ってもらえるのではと思います。分野はまったく違いますが、目指すは「たゆまぬ努力と類い希な行動力により人生後半から偉業を成し遂げた伊能忠敬」です。
皆様、末永くお付き合い願います。
