メタボ保健指導

夕べは保健センターでメタボ指導でした。
６ヶ月目の測定、体重を３ｋｇ減で数値はかなりよくなった。

今回の測定結果、身長１７３ｃｍ　体重６７、5kg 問題の腹囲８５cm　
体脂肪率１８、9%　筋肉率３２、3% 内臓脂肪レベル　９　　体年齢５０才　　BMI　２２、7 　基礎代謝（Kcal 1579)

ほぼ正常の体になった、最近忙しく働いているだけで、これと言って気はつけていないが・・・缶ビールをスーパードライから３５０の発泡酒の糖質０に、これはあまり美味くないので量が少ないだけだけのこと・・・・他に焼酎いいちこをコップの底にチビッと、間食は一切しない。

写真がありません、前の川のカルガモです。
しっかり子育てしているのかなぁ・・・・