体育の日

　きょうは体育の日
老いてずいぶん体力が落ちました、腰痛やら筋肉痛も多くなった。
去年の体育の日に体力づくりに鉄アレイ「Totar　fitness」を買ってきて一年、
テレビを見るときはハンドグリップかアレイを持つ・・・
体重６８ｋｇ、贅肉が落ち腹囲８２ｃｍと凹んだ気がしないでもないが腹筋が弱い。

　きょうの新聞、７０代の体力過去最高とある、高齢者の健康意識が運動の機運が高まったとのこと、ウオーキングに頑張りたいもの。