今日は町田市野津田公園を発着とした武相マラソンハーフの部に参加してきました。
会場の野津田陸上競技場です。
競技場は山の中にあります。なのでこの周辺はアップダウンが凄いのでハーフのコースもとてもキツイコースなんです。
そして今日は快晴で、気温が２５℃ちょっとまで上がり、湿度は３３％ぐらいだったでしょうか、風もあったので日陰では涼しかったのですが日の当たる場所ではとても暑く感じました。
現在体調はあまり良いとは言えない状態です。普段の生活では何ら問題はないのですが、運動時に心拍数が上がってくると心臓ペースメーカーのMINERVA機能のせいなのかどうか不明ですが、急激に下がったりそして暫くするとまた急上昇して急降下、という数値を記録しています。心臓への負担がどうなのかと心配事項なんです。
そんな状態なので、今日のレースでは無理せずに６分２０秒/ｋｍ程度のペースでゆっくり楽しく走ることを目標にしていました。
で、頑張ってこの目標を達成したいと思っていたのですが、今日の結果です。
３月に走った三浦マラソンのハーフよりは１０分も遅い記録でしたが、予定していたタイムよりは１０分以上速かったです。今回も頑張ることができませんでした。
今回は楽しんで走る、と言うことに関しては達成で良かったと思いますが、無理せずにゆっくり走るという目標は達成できませんでした。毎回同じ失敗をしてしまいます。
今日のデータです。
平均ペースは５分５０秒でした。
スタート地点から暫く下り坂ということもあるのですが、最初から６分/ｋｍ切ってました。確認は出来ていましたので、その後少しずつペース落として３ｋｍ地点では６分/ｋｍ丁度までになりました。
しかし、その後の下り坂ではどうしても５分台になってしまい、登りで６分ちょっとになる程度でした。その間心拍数は何度となく確認していましたが、その都度高くても１５０ｂｐｍ台だったので、そして自身の感覚でもキツさはなく、また苦しいということもなかったので普段の練習ペースだと思ってこれ以上ペースを上げなければ大丈夫と考えそのまま走ってしまったんです。
しかし、上記のデータ通り実際は心拍数が最高で１８９ｂｐｍまで上がっていて、今回もその都度急激に数値が落ちてもいました。
また１８ｋｍ以降の最後の坂ではさすがにシンドクなってペースを落とすことになったのですが、この時もやはり１８０ｂｐｍ台まで心拍数が上昇してました。
無理をして走ったということは無かったのですが、どうしても大会ではのんびり走るということが出来ません。
自分のことなんですが、困ったことです。
今日のエントリー数です。
大会自体はこじんまりした大会ですがボランティアさんの数はとても多くて途中の給水は大会準備の給水所以外にも何箇所か私設の給水所が用意されていて暑かった今日はとても助かりました。野津田陸上競技場はサッカーＪ２の町田ゼルビアのホームグランドでもあるのでトイレの数も多く、施設もしっかりしていて大会運営はとても良かったです。
あと今日の収穫はレース後の飲み会で具合が悪くなるということがなかったでした。
ここ何度か、と言うより２０ｋｍ以上の大会や練習会ではほぼ毎回走った後に体調おかしくなって飲み会に参加出来ない時もあったのですが、今日は仲間と一緒に楽しく飲めたのでその点ではとてもとても良かったです。
来月に心臓ペースメーカーの定期検査があります。今日のデータや最近の練習時のデータをプリントアウトして持っていこうと思っています。心拍数の上下動がMINERVA機能のせいなのかどうか、もしそうなら心臓への負担がどうなのか、電池消費量に影響があるのか等聞いてみようと思います。
今月の距離計 ラン １３９．１ｋｍ、スイム ０．７５ｋｍ、バイク １８０．０ｋｍ
１ー３月の距離計 ラン ５６８．９ｋｍ、スイム １１．５ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
