ジョイフィット阪急伊丹
きました🎵
空手はありません
もちろんE師匠もいません(笑)
31日にアタックマスター
1月1日コンバットマスター
があったのですが………体調不良ってことで本日筋トレに得チケが 3年前の(笑)
使えたのでよかったです
フリーウェイトは人が多数
なのでマシン使って胸と背中
最新マシンなのでピンポイントでその部位に効く
5つ位した所で
スタジオレッスンに美サーキットのスペシャルレッスン
30分が45分のスペシャルらしい
受けました↗
ステップ台と錘を使ってのサーキットでしたが結構キツかった^^;
またりっぱあ塾 にも取り入れよう
ありがとうございました！
時間までマッサージチェアで休憩して帰還
ありがとうございました！
