パスタ料理ではないですが^_^;
月曜日アンドレ
仕事がまさかの21時00分過ぎ💦
急いで21時30分到着
せんせクラスやってました～～
特に筋トレする気もなかったのでクラス久しぶり参加させていただきました～～～～
打撃
キック数種類
やはり空手と総合格闘技の蹴りは多少違うんですね！
からのマススパ参加
やはり顔面パンチあると距離も変わるんでやりにくいですね💦
ありがとうございました！
終わってサンドバック撃って からのせんせにミット撃ち を御願いしました！
左右交互で1分×4ラウンド
今日も見事にバテバテました😱
サンドバック追い込み20秒×5セット🌀
疲れた！
ありがとうございます♪
