寒い
土日月曜日と大変な寒波に雪だそうな😱
久しぶりのエロリンアタック
怪我してたみたいやけど大丈夫ですか?
新曲はしてないらしい～～❗
でナンバーBA66
おっまもなく63？
りっぱあポジやなく左側端へ
もちろん出来んのはわかってましたが💦
ウォーミングアップの2セット目で息あがる🌀
頑張ってこなしましたが
マスタークラスやったらヤバイなあ😱
やはりアタックせなアカン💨
いつものようにアタックショートやなくアタック40(笑)
相変わらずのエロリンテンションでした🎵
バランスは受けず💦
筋トレ
バーベルカール～～ダンベルカール～～ハンマーカール
サイドレイズ～～フロントレイズ～～アーノルドプレス～～バックプレス
やったりました↗
また来ます✌