感想

金曜ランチ

釜玉うどん とり天 生卵。


感想は今更いいでしょ（笑）

先週

木曜アンドレ

背中


まだ腰痛が治らないのでおそるおそる😅


チンニング 順手逆手計40回くらいかな

ハーフデッドはまだ怖いので

久しぶりにベントオーバーローイング

効いた〜〜


二頭筋
バーベルカールにハンマーカール



これくらいでしたか（笑）