体育の日

体育の日

起床8時



全くの用事なし



でマン喫で5時間満喫（笑）



もちろん体育の日だからってわけではないですがアンドレへ



スクワット 腰の調子をみながら60キロくらいで


ブルガリアンスクワット


カーフレイズ



足終了


はよ腰治れ



二頭も
バーベルカールにハンマーカール


痛い痛い

ヲス（笑）

サンデーナイトアンドレ

実家から


まだ帰りません（笑）



アンドレで筋トレ


インクラインのベンチプレスを


70キロくらいで辞めておきました


バランスが悪いんで怖い


ダンベルフライ



三頭筋
ナローベンチ プレスダウン


筋肉パンパン


腹筋して終了


オス

オカンの餃子

免許証センターから実家に


久しぶりにオカンの蒸し餃子



虫餃子みたい（笑）





激ウマ


お腹割れる（笑）