スパーリング

スシローからアタック行こうと思いましたが

家で寝る（笑）


アンドレへきよプロとスパーリングの約束をしてたので


筋トレ
二頭三頭のスーパーセット


バーベルカール〜トライセプスエクステンション

ハンマーカール〜バーベルトライセプスエクステンション

きよプロ登場


スパーリング 1分×数ラウンド


エエ稽古になりました！


ありがとうございます😊

急いでバーベキュー大会に

腹八分目⁇

土曜日

いつものスシロー


夜バーベキューがあるので控えめに？（笑）