健康推進員研修会の講師を務めさせていただく日。朝食後、講座で使う資料に目を通す。 健康推進員は、自治体が主催する養成講座を修了し、講座で学んだ健康づくりの知識を地域の人々へ伝えていく活動をされている。この日の講座は、手軽にできる運動。コロナ禍で、様々なイベントが中止になった。自宅にこもり、運動不足の中誰でも手軽にできる運動プログラムを作った。健康運動指導士の仲間『TEAM ATOM』が協 . . . 本文を読む
今年、57歳の私の誕生日に宅配便が届いた。結婚して家を出たコボン（息子）からの誕生日プレゼントだった。 何を買うか思案した結果・・・レッスンで使うワイヤレスマイク、一部ギフトカードを使って5000円引きで購入♪♪♪ ワクワクしながら新しいマイクロホンを使いアクアビクス指導♬アクアビクスは顔を水につけずに水圧、浮力、水抵抗等を利用して、 . . . 本文を読む
仕事から帰り、玄関の鍵をあける。家に入り、暗い部屋の電気をつけ両親の遺影に向かって「ただいま！」シーンと静まり返った空間、少しづつ慣れてきた。両親を看取り、コボン（息子）は巣立ちかつて4人家族で賑やかに過ごした思い出のある家に、今は独り。 ペットを飼えば？毎日が楽しいよ。と知人に勧められるがお別れをする時の哀しさや辛さを想像すると、とても飼う気持ちにならない。代わりに、玄関で出迎えてくれ . . . 本文を読む
仕事へ行く時「行ってきます！」毎回、声を出して父と母の遺影に向かって挨拶をする。両親の写真、自分のその時の心の状態で、微笑んでいたり少し怒っていたりと違って見える複雑な表情をしている。今朝は、父の表情が硬く感じた。家を出て鍵を閉める。庭に、黄色い蝶々がとんでいるのが目に入った。 30年ほど前にさかのぼり母方の祖父が亡くなった後黄色い蝶々がとんでいると、必ず母は「おじいちゃん（母の実父） . . . 本文を読む
私は、物持ちが良い。古い物でも、使える物は捨てる理由が無いので活用している。昨日、5～6年ほど前に買った靴下を履く 多分10年以上前に買ったランニングシューズハーフパンツも10年くらい前のもの。 コロナ感染拡大予防にために、マスクにマウスシェルターを挟み フィットネス教室指導の準備完了🎵 20歳代前半、勤めていた会社を退社 . . . 本文を読む
先週、愛車の点検。作業に1時間を要するということで久しぶりにカフェで時間をつぶすことにした。 書店に併設されているカフェ来年の手帳と本を1冊購入してからコーヒーフロートを注文。 普段、買わないジャンルの本 自宅で読書するより集中できる。 手持ちの本を持ち込んで少し勉強。あっという間の1時間。コロナ禍で少し仕事も減り、去年ま . . . 本文を読む
2020年9月のシルバーウィーク4連休。
私の場合、仕事で2連休。
夏の暑さが和らいで天候に恵まれた日曜日
1か月前から仲間で計画していたハイキング。
山道に詳しい『Eさん』に案内して頂いた。
コロナ禍で、マスク着用の日常・・・
山の中、思いっきり深呼吸できるのが嬉しい。
絶景 . . . 本文を読む
変わらぬ猛暑・・・
コロナ禍
暑さに加えマスク着用の運動指導、なかなか慣れない。
食欲も落ちたまんま。
朝食は、簡単にパンで済ませ
昼食は通勤途中のコンビニ
ここのコンビニのコロッケ、今まで食べた中で一番美味しい。
仕事を1本終えると非常に疲れるが、無事に終わった充実感に救われる。
次は、夜の部の仕事
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緊急事態宣言が解除され
仕事が少しずつ戻ってきているが・・・
コロナ感染拡大予防策で必要経費が増えた。
マスク着用レッスンで、呼吸がしやすいように
マスク下につけるマウスシェルター
吸気のたびにマスクが鼻に吸い付くのを防いでくれる。
難点は、長時間つけていたら顔に型がつく。
マウスシールド
プールサイドの上でアクアビクスのリードを . . . 本文を読む