緊急事態宣言が解除され、仕事が再開したものの
全てのレッスン、コロナ感染拡大防止と熱中症予防に気を配る。
コロナについて、分からないことばかり。
それゆえ
日ごろの感染拡大防止策、本当にこれで大丈夫なのかと不安でもある。
仕事の本数は激減したものの、毎日の疲労がなかなか取れない。
ここ数日の猛暑日で、少し熱中症気味でもある。
そんな中・・・
「我が家でとれた野菜、食 . . . 本文を読む
「人生って、何が起こるか分からへんもんやなぁ。」
病院で入院経験の無い父が
2017年7月
買い物帰りに倒れて救急病院に運ばれた。
連絡を受けて慌てて病院へ駆けつけた時、意識を取り戻した父が発した言葉。
2020年を迎え
新型コロナウイルス
仕事が少しづつ減り始め、ゴールデンウィーク前には仕事がゼロになってしまった。
緊急事態宣言解除され、完全ではないものの仕事が少 . . . 本文を読む
『20年間有難うございます。
先生の ご指導の おかげで
毎日元気で過ごせてます！
これからも宜しくお願い致します。』
アクアビクスレッスンに始まり
それに加え、最近はグループパーソナル
正確には23年経ちました。
ずっと、私のレッスンを受けて頂いる お客様からランチのご招待をいただきました。
20年以上、続ける事が出来るって、奇跡的で 凄い事なんだ…
最近
つくづく思いま . . . 本文を読む
『健康なかよし会』のメンバーさんから「せんせぃー！飴ちゃん入れに使って！」手作りの巾着をいただいた。マイクの無い運動指導現場で、出来るだけ腹式呼吸を意識して 声を出しているつもりでいるがレッスンの後、必ず声がかすれてしまっている。バッグの中から 喉飴を取り出して真心こもった手作りの巾着袋に入れ替えた安全第一を基本に「楽しかったわ」と言って頂けるような運動プログラムの提供を続けていきたいと思う。 . . . 本文を読む
自分で立ち上げた 健康づくり体操の教室。
いつの間にか 6年以上経過。
最新の情報を仕入れて、思考錯誤しながら運動プログラムを提供させて頂いている。
女性参加者が多い中、現在5名の男性参加者が毎週参加されている。
今日
教室終了後、女子会ランチに招待して頂いた。
私のチョイスはBランチ
ワンプレートに主食の五穀米、主菜は鳥のつくね、たっぷり野菜の副菜、エンドウ豆のポタージュ
. . . 本文を読む
ゴールデンウィークあけの朝は、ラジオ生ゲスト出演から始まった。
2年前から時々出演依頼をいただくが、運動指導現場と違い、表情の見えないリスナーの方々へ向けての話は 何度経験しても緊張してしまう。
『筋肉をつけて健康に！』
これから運動を始める方々へ向けた運動の提案をさせていただいたが、自分自身も初心に戻り少しづつ体力を戻していきたい。
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平成30年度！
健康運動指導士会 県支部研修会
今年はライセンス更新に必要な必修講座の担当もあり、土曜日と日曜日の早朝から夕方まで運営スタッフとして参加。
県支部主催の研修テーマは
『タバタトレーニング』
高負荷の運動を20秒間、10秒のリカバリーを挟んで8セット行う短時間で高強度、間欠的なトレーニング。
考案された田畑先生から直接講義を聴講し、午後からは実技実習！
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『チームa…』新年会
地域で健康維持増進を目指し、運動指導や講演等をさせて頂いてる仲間。
フリーで活動しながらも、時には協力しあって仕事をさせて頂いている。
私はこの3年間
次々と自身の身の回りに起こる急展開に心と身体が対応できず、自信を無くして前進する勇気が出なかった。
薄い膜のような殻に閉じこもり悶々とする日々…
時は容赦なく過ぎていく。
怖がらず、前進するしかない。
簡単 . . . 本文を読む