緊急事態宣言が解除され、仕事が再開したものの
全てのレッスン、コロナ感染拡大防止と熱中症予防に気を配る。
コロナについて、分からないことばかり。
それゆえ
日ごろの感染拡大防止策、本当にこれで大丈夫なのかと不安でもある。
仕事の本数は激減したものの、毎日の疲労がなかなか取れない。
ここ数日の猛暑日で、少し熱中症気味でもある。
そんな中・・・
「我が家でとれた野菜、食べてください。」
運動参加されているメンバーの方から夏野菜の差し入れ
別の現場で
新鮮うみたてたまごを戴いた。
その日の夕食・・・
冷蔵庫の在庫、人参と豆腐を使い
ゴーヤチャンプル
こちらも差し入れ、とれたてトマト
味が濃くて美味しい。
コロナ収束、いつになるか分からない。
マスクをつけて人との距離を置く生活・・・
マスクは呼吸の妨げになり、酸素が薄い状況になる。
身体に熱がこもりやすくなる。
マスクの中の湿度が上がるので、のどの渇きを感じにくくなり、熱中症の危険も高まる。
深い呼吸ができず、横隔膜など呼吸をする時に使う筋肉がかたくなる。
屋外で密にならない空間に身を置く時だけは、マスクを外し
日常、仕事中。マスクを少しでも快適になるように
マスクの下につけるものをネットで購入
拒否しないで前向きに受け入れて、どう対処するか工夫して適応していく・・・
人生の、これもトレーニング。
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しっかりと地に足をつけて、この星から旅立つまで自分の足で歩いていきたい！
あお・ぞら体操 スクワット（椅子の立ち座り）