ウォーキング下見 2009年05月08日 23時42分15秒 | Weblog 来週早々、ウォーキング教室開催。 簡単な講義＆準備体操＆整理体操＆先頭の引率を任されたM見ちゃん。お昼からコースの下見へ・・・。 メタボ予防、運動不足解消・・・。ウォーキングは手軽にできる身近な運動である。障害や怪我のリスクも低いが、効果に『即効性』が無い。ただ、黙々と歩くだけでは単調で面白みにかけ、継続ができない人も多い。 「スーパーまで、歩けるやろか・・・？無事買い物ができるかな？」 6年 . . . 本文を読む
