にわか 練習会 2013年12月23日 13時19分31秒 | マラソントレーニング 現在… 仕事現場は車で移動！ 普通歩行…３メッツ以上の日常活動量が激減 寒さに負けて、朝のジョギングも実践できず体重増加 約1ヶ月ぶりの にわか練習 (^◇^;) 『Tの森練習会』へ… 着地時に痛む右足に不安を抱え、スタート前のアップはウォーキング。 最後尾に並び、アップを兼ねた10km走。 タンドク ダントツ 最下位 48分台でゴール それでも走り終えた開放感 クール . . . 本文を読む
