プラス １０ 2014年01月26日 09時11分10秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 平成25年3月 健康日本21（第二次）の開始にあわせ 『健康づくりのための身体活動基準2013』 『アクティブガイドー健康づくりのための身体活動指針ー』 が公表されました。 18歳未満、成人、64歳以上という幅広い世代を対象！ 『身体活動強度』を表す単位 → 『メッツ』 因みに、静かに座っている状態が『1メッツ』で、歩行は『3メッツ』 生活習慣病予防や寝たきりに至るリスクを軽減するには、 . . . 本文を読む
