今日の プラス10 2014年02月08日 17時36分51秒 | 健康づくりの運動 天気予報とおり 銀世界 ジョグを『完全休養』 朝練の代わりに、二階と一階のトイレ、洗面所、風呂の掃除をしました そして出勤 新しく買った『雪用シューズ』を履き、わざと雪の多い道を選んで歩く。 嬉しくてワクワクする 電車の遅れもなく無事、レッスン終了 アクティブガイド ー 健康づくりのための身体活動指針 ー 今日の私、健康 . . . 本文を読む
