区切り… 2014年02月27日 00時06分32秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 時々咳が出たり、何と無く目頭が痒い 春の兆しを感じながらの今日の朝ラン。 以前のように毎日走ると足が痛む。 走った翌日と翌々日は完全休養してランニングを継続、 だけどカーディオ系の低下は著しく… 最近、レッスンのリードをとる時に息切れする事がある 食事もトレーニングのひとつ！ で、 朝食作り 普段、軽く温めて食べるクロワッサンに 大根の葉っぱ、卵、 . . . 本文を読む
