昨日、仕事場から休講の連絡が入る。
ここ数日、
コロナ感染拡大により自治体開催の仕事の中止連絡が相次いで入り、ナーバスになりかけていた
が‥
気持ちを切り替え
普段、仕事で参加出来ない『チームSランニングクラブ』土曜練習に参加♬
ようやく『サンタ監督』とお会い出来た。
練習会の醍醐味は、チームメイトの力を借りて走ることが出来る。
時計よりも正確にラップを刻むアニさんについて行くことにした。
最初の1kmまで、アニさんに着いて走れたが、まだまだ力不足(ｰ ｰ;)
足が攣っても走り続けるアニさんに置いていかれて劇チ〜ン💧
仕事よりも疲労感が大きいけれど、この疲労感が心地よい。
だからランニングはやめられない( ´艸｀)♡
胃腸が捩じれて口から出そうなくらいキツかったのに、運動強度は中程度。
もっと、追い込める勇気が欲しい。
練習が終わると、雨が降ってきた。
帰宅途中、パン屋さんへ。
前日の売れ残りのパン350円で購入。
ブドウパン、クロワッサン、クルミパン・・・
一週間分の朝食用に冷蔵庫で保管。
疲れた後のティタイム
熱い緑茶とマロンロールケーキ
ケーキは私の精神安定剤♪♪♪
夕方、予定していたスイムトレーニングは休養。
★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
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大坪奈央♡アロハマナプアン＆タヒチマナプアン
