今夜の上級アクアビクスレッスン前の補食は回転焼き!
3個
食った(*⌒▽⌒*)
腹が減ってはイクサが出来ぬ
腹が出てもアクアは出来る
しかし
一段と座骨神経痛が酷い状態である。
右片足加重は不可((((゜д゜;))))
自分自身が情けなくて泣きたくなってくる。
歩き方も、インストラクターとして失格…
「M見ちゃん、最近太ったんでしょ!踵の痛みは痩せたら解決すると思いますよ!」
先週、レッスン前に超エース的存在の会員様で私と同年齢『Hるちゃん』から言われた言葉…
「ダイエット…辛いな~(゜-゜)」
そんな私のマイナーな言葉に『Hるちゃん』は…
「いい方法がありますよ!毒出しドリンクを飲んで代謝をあげるんですよ」
「え!どんなドリンク?」
「材料は、硬水ミネラルウォーターとレモン果汁と生姜とペパーミントとオリゴ糖!作り方はインターネットに載ってますよ!」
このジュース効能…
各材料の成分により、胃腸の働きを促進し、体内ガスを排出し腸内環境を改善!
血行を良くして発汗、排尿の促進、むくみ解消!
つまり、新陳代謝がアップするらしい。
「今度、M見ちゃんに作ってきてあげるわ。」
というわけで…
今日のレッスン前に『Hるちゃん』からいただいた毒出しジュース
帰宅して、冷たく冷やして飲んだ。
アテはチョコレート
一日、一リットルほど飲まなければならないと聞いていたが、飲んでみると以外に飲みやすい。
「M見ちゃん、とにかく飲むだけでいいんです。」
『Hるちゃん』レシピも印刷して持ってきてくれた(^o^)
有り難う(*⌒▽⌒*)
美味しいわ~♪
今日、言いそびれたけれど…
『Hるちゃん』ドクターストップで休養して以来…
一段と
パワーアップ
してるやん(*⌒▽⌒*)
3個
食った(*⌒▽⌒*)
腹が減ってはイクサが出来ぬ
腹が出てもアクアは出来る
しかし
一段と座骨神経痛が酷い状態である。
右片足加重は不可((((゜д゜;))))
自分自身が情けなくて泣きたくなってくる。
歩き方も、インストラクターとして失格…
「M見ちゃん、最近太ったんでしょ!踵の痛みは痩せたら解決すると思いますよ!」
先週、レッスン前に超エース的存在の会員様で私と同年齢『Hるちゃん』から言われた言葉…
「ダイエット…辛いな~(゜-゜)」
そんな私のマイナーな言葉に『Hるちゃん』は…
「いい方法がありますよ!毒出しドリンクを飲んで代謝をあげるんですよ」
「え!どんなドリンク?」
「材料は、硬水ミネラルウォーターとレモン果汁と生姜とペパーミントとオリゴ糖!作り方はインターネットに載ってますよ!」
このジュース効能…
各材料の成分により、胃腸の働きを促進し、体内ガスを排出し腸内環境を改善!
血行を良くして発汗、排尿の促進、むくみ解消!
つまり、新陳代謝がアップするらしい。
「今度、M見ちゃんに作ってきてあげるわ。」
というわけで…
今日のレッスン前に『Hるちゃん』からいただいた毒出しジュース
帰宅して、冷たく冷やして飲んだ。
アテはチョコレート
一日、一リットルほど飲まなければならないと聞いていたが、飲んでみると以外に飲みやすい。
「M見ちゃん、とにかく飲むだけでいいんです。」
『Hるちゃん』レシピも印刷して持ってきてくれた(^o^)
有り難う(*⌒▽⌒*)
美味しいわ~♪
今日、言いそびれたけれど…
『Hるちゃん』ドクターストップで休養して以来…
一段と
パワーアップ
してるやん(*⌒▽⌒*)
生姜、ミント、レモン…
好きなものばかりだし、身体に良さそうです。
スペシャルドリンクにもいいかもo(^o^)o
早速検索してみます♪
私もテレビは見ないです。
よほど気に入った番組か、ロードショー番組、ニュースくらいです。
毒出しジュース
身体が熱く燃えるらしいです。
夏の大会スペシャルには不向きかも…(^^ゞ
ですね!