携帯待ち受け画面

ローテーターカフ 傷めてから13日が経過。 チャレンジャーになりたくて八耐目指し、週に一度実践していた60分スイムもしばらく中断…… 昨夜、バイト先のスイミングクラブでコボン(息子)と出会い 「八耐に出るのは無理って、今エントリーを断ったら？！」 ほぼ出場を断念しようと考えていたに関わらず 「締め切りまだやし。諦めず明日泳いでみる！」 思わず強い口調で出た言葉。 だから今日、恐る恐 . . . 本文を読む

あつさ対策

冬の寒さに比べれば 夏の暑さの方が耐えられる でも ハムスターの『みしぇる』 暑いのも寒いのも大嫌い 今日は、暑いのか・・・ 小屋に入らず、ゲージのプラステックの冷たい壁に身体をひっつけて ねんね　   . . . 本文を読む

宅配便

わたし、食べることが大好きです。 だから、好物は沢山あります。 スイカ、桃、トマト、ミカン、パイナップル、メロン、梨、葡萄、フローズンヨーグルト、枝豆、スナップエンドウ、青葉、カイワレ、明太子、ウニ、たこ焼き、お好み焼き、じゃが豚、炭焼きカルビ、ケーキ……… まだまだ好物が沢山あり、書ききれません。 8日前に痛めた肩甲骨周辺の痛みは相変わらずで、スタジオレッスン後半、酸欠状態になり失神寸前 . . . 本文を読む

しみる………

自分自身を過大評価し、やってしまった胸と背中深部筋肉の挫傷。 とくに肩甲骨周りの筋肉がレッスン中に痛みだし、呼吸が出来ない(T^T) 痛みに耐えて、参加されている方にバレないようにリードをとり、次第に顔が真っ赤。 完治まで、少し時間がかかりそうです。 午後、トレーニングの会員様『ゆりこちゃん』が手作り辣韮を持ってきて下さいました。 痛みに耐えたレッスン後、昼休憩をもらい、早速頂 . . . 本文を読む

月 例 マラソン

先週はじめに痛めた胸筋と背筋深部の捻挫 呼吸のたびに痛みます。 第二日曜　Bランナーズ月例マラソン ナンバーカードをつけず、後方からゆっくりと走らせて頂きました。 走りはじめと走り終えて歩いた時 胸郭周りが激痛　 でも、これをきっかけに また一つ人の痛みのわかる人間に成長できそうです 走った後は・・・ びわ湖毎日マラソンを走った『yuuji』さんとツーショット 仕事、家庭優 . . . 本文を読む

母の日に・・・

子供の頃、度重なる風邪などの発熱、怪我、毎晩の喘息発作など 母に、たくさん心配をかけました。 2012年　母の日は ピンクのカーネーションを購入 残念ながら手渡しできないので お墓に飾りました。 私の心身、ここ数日、疲れが出てきています。 昔のパワフルな頃の自分を思い出し マシントレーニングを5RMの負荷で追い込んで 胸筋、背筋深部の捻挫（？）  呼吸をするたびに激痛 . . . 本文を読む

えびぐらたん

相変わらず   今日もバタバタと忙しい一日でした   買い物に行く暇がなく   冷蔵庫をのぞいて食材を物色・・・。     コシのある四国のうどん   コボンの好物エビグラタンを作る時   マカロニの代わりに入れました。   . . . 本文を読む

ゴールデンウィ～ク

9連休と喜ぶ声も聞く中・・・ 4月は休日返上 5月1日、2日も引き続き出勤 ようやく3日に休みが取れて、久々に5Km走りました。 翌日4日、再び出勤 5日、アクアビクスレッスンのおしごと いつもはレッスン後に60分泳ぐのですが・・・     せっかくのゴールデンウィークだから、おでかけ・・・     とても景色の良い所・・・ . . . 本文を読む

うわっ

北海道のどら焼き横から見ると………… 餡の塊～～～！二人で分けて食べました。 . . . 本文を読む

適応・・・

ゴールデンウィーク突入 ですが・・・ 私は、いつものシフト通りに出勤。 ある小さな目的があったので 4月は休日返上して毎日働きました。   10年前、慢性疲労で倒れ 完治するまでに、相当の時間を費やしました。 治療法は休養のみ 倒れてみて、今まで見えなかった沢山のものを見つけました。 以来、私自身 何事にも守りの姿勢・・・ 殻を破る事ができませんでした。 でも・ . . . 本文を読む