R02 .10.01 ダ イ エ ッ ト NO.2798
丁度一年前に一念発起してダイエッ取り組みました。
ダイエットを始めた動機は肥満が成人病の元凶ということと、
足腰に負担がかかり、間接痛・腰痛を惹起すると思ったから
でした。 医師もそう言ってました。
炭水化物（米・麺類）を食べない（一日茶碗１杯分のみ摂取）
を徹底して、半年余りでおおむね５Kｇのダイエットに成功し
ましたが、その後が続きません。
食事の量はダイエット開始当時と変わりなく継続していますが、
体の方がそれに慣れてしまって、リバウンドを起すのです。
１０ケ月かかかって減量した５Kgはあっという間に２Kｇ復元
してしまいました。
この上は酒を減らすことしかないのでしょうが、そうまでして
長生きをしたいたいとは思いません。
