甘いお菓子断ち

先日の健康診断の結果で、悪玉コレステロールが高かった私。
甘いものの食べ過ぎが原因の一つになるらしいので、
甘いモノ断ちしたら、コレステロールが下がる？
実験を月曜日からしています。
といっても、お菓子を断っている程度で厳密にしているわけじゃありません。
１日２００ｃｃぐらいのりんごジュースなら気にせずに飲んでます。
今まではほぼ毎日といって良いぐらい、和菓子やゼリーを食べていたので、私としては立派に甘いモノ断ちしている・・・つもり。

今日でちょうど３日間経過。
明日クリアしたら、三日坊主じゃなくなるわね。
ここで宣言したら続けられるかもしれないから、宣言しとく。（笑）

来週が診察日なので、悪玉はないけど総コレステロールは検査に入っています。
結果、総コレステロールが下がっていたら
“悪玉の原因は甘いモノ！？”
ってことで、今後も控えなくちゃいけないかしらん。

まあ、甘いもの云々はさておき。
どうやら、私には膵炎適正体重というものがある模様。
ＢＭＩにして１８を越えると食べ過ぎということになるようで、必ずしばらくして調子が悪くなります。
体調が良い時こそ毎日体重を測って、増えていたら体調が良くても節制するという風に心がけたら、アイタタが来なくてすむのかもしれません。
昨日の日野原先生のお話にもかぶるけど、食べ過ぎは膵ちゃんの大敵ですね。