あと４日

今日も御厩の屋外プールへ。ちょっと日焼けした。

UP         50m×4     100m×2

10分間の休憩

S           100m×10         1分45秒サイクル　　　　18・19程度

　　　　　　50m×10　　　　50秒サイクル　　　　　　　40程度

SLD        400m

Down       50m×8                   2700m

調子は決して良くはないが中海OWSよりはかなりマシだ。あと3日ある。

天気が心配だ。曇りで降水確率40%。マンサクさんの晴れ男パワーに期待しよう。（笑）