昨日の全力トレーニング?で今回の修行日はタイムで追い込むのは無理。距離とタイムの両方でちょっと無理することにした。御厩の長水へ
UP 50m×2
S 400m×15 6分サイクル リミット20
Down 50m×6 6400m
今まで一度もやったことのない400m×15。リミットを20にしてみた。
最初は09 07 09 10 と好調! しかしそこからは10 11 12 12 と落ち、15 17 18になり12本目でとうとう23になった・・・。11本目で力尽きたのがわかる。ここから先は地獄で、14本目には32まで落ちた。ラストは頑張りたかったが体が動かない。頑張っても23。
どうやら自分の泳ぎが出来るのは4400m。はっはっ、丁度四万十の距離だ。
とにかく疲れた。もう二度とやりたくない。