土日は大会でプールが使えない・・・。まちけんを休会した悪影響が出てきた。もうプール難民だ。修行日は今日か明日しかない。今日! とても全力トレーニングが出来る状態ではないが、今のままありのままの全力で。御厩の長水へ。
UP 50m×4
S 400m×2 5分30秒サイクル 58 58
Loosen 50m×4
S 200m×4 2分50秒サイクル 28 28 28 27
Loosen 50m×4
S 100m×8 1分30秒サイクル 12 13 12 13 13 13 13 12
Loosen 50m×4
S 50m×16 45秒サイクル 36秒程度
Down 50m×10 4500m
1分15秒/100m のリミットを絶対守ると決めてスタート。思ったより泳げたがいつものようにラストでタイムを上げるという事が出来なかったというのが気になる。明日は一応の修行日だが大したことは出来ないだろう・・・。
3人で江ノ島スイム&ランに出場する可能性がある。なんか宮古島より楽しみになってきた。
行ければいいなぁ。