200m×25

みのりはテニスの試合で朝からおでかけ。

特に予定はないのでコナミへ。今日は距離を泳ごう。

ＵＰ　５０m×５

Ｓ　　２００ｍ×２５　３分サークル　リミットなし

Loosen　５０m×５

Ｋ＋Ｃ　　５０m×６

ゼロポジション　５０m×４　　　　　６０００ｍ


久しぶりに２００ｍ×２５。

１本目は３５秒。次から３８秒３９秒と落ちていく。「こりゃ、40秒アウトするなぁ」と思ったがそこからは３７秒３８秒程度で安定。

大してダメージはないが疲れは感じる。２００ｍのインターバルが苦手なんだなぁ。

ちょうど半分終わったところで大西さんが来た。14本目から一緒に泳ぐ。

大西さん!40秒切って帰ってくる!自然とペースが上がる。

大西さん37秒になっている。初めて会った頃より速くなっている!
スゴいなぁ。５年後、俺が４０秒リミットで泳げるとは思えない。

つられてだんだん上げて32秒で安定。ラストは25秒。

３年前の修業日には、御厩長水で２分４５秒サークルで３０秒リミット回っている。短水でも無理だ・・・。

しかし、大西さんが入ってきてタイムが上がったが疲労が無くなった。不思議だ。
誰かと一緒に練習したほうが練習効果が高いのだろうか?

大西さんに日曜日に大的場海岸で海練習のイベントがある事を教えてもらった。





　
　
　　　

はだしマラソン その後２

帰りにもう一度こぶしの里に立ち寄る。宿泊者は帰りの入浴も無料という素晴らしいサービス！

１位のご報告をすると皆さん祝福して下さった。良い宿だなぁ。第三セクターとは思えない。


途中は寄り道せず、父のリクエストのお土産を購入する為に高知市内へ。
中央公園でイベントをやっていた。

公園には高知県内の市町村のブースが出ている。

宿毛のブースの前を通ったとき声を掛けられた。以前四万十川水泳マラソンに参加されたそうだ。
ソーセージを頂きました。ありがとうございます。　めちゃめちゃ美味しかったです。

商店街で土佐茶カフェに立ち寄った。ここには昨年四国カルストの天狗荘で飲んだ「つのやまビール」がある。みのりのお気に入りだ。

安いしメニューも充実しているがスタッフがよろしくない。

みのりが飲んだので一人で運転する事になった。何度も休憩して８時前に高松に到着。

３泊４日の充実した旅だったなぁ。旅は良い。

はだしマラソン その後１

今回もやっぱり海練習。大抵この時が海での初泳ぎとなるが、今年はすでに延岡で泳いでいる。

延岡の極冷に比べれば天国の暖かさだ。ただ海は大荒れで泳ぎにくいが面白い!!

たった３００ｍ程度だが楽しかった。

今回はすぐにシャワーと着替え。幸い空いていた。

表彰式会場に戻っていつもの豚汁とちらし寿司。この大会はお昼ご飯や飲物・参加賞もあってペアで４５００円という格安！
オープンウォーターだけでなくマラソンも自治体主催の大会はおもてなし感があってとても良い。地元の中学生達が、送迎バスが到着する度に「お疲れさまです」と出場者に元気に声を掛けている。地元のおばあちゃん達が豚汁や温かいお茶を勧めてくれる。

いつもちらし寿司は食べられないので誰かにあげようとするが断られるみのり・・・
今年はマラソンに参加しないおじいちゃんとおばあちゃんと一緒に来ていた家族にお譲りした。初めて喜んでもらって下さりどや顔で帰った来た。（笑）

ちなみに東京に行くたびに地下鉄で席を譲るが断られてばかりだ・・・。譲り方がバカなのだろうか？

ハマダさんがいないので今年は１位！


表彰式の後、毎回２００人以上が当たる抽選会があるが今年も当たらず！

駐車場が混み合う前に会場を後にした。

第32回高知大方シーサイドはだしマラソン全国大会 スタート

今年は１ｋｍ地点と折り返し地点で動画撮影。まず１ｋｍまでは自分のペースで走る。

おぉっ！！　今年の家族は速い！　先頭のお父さんと「今年は走るコースが狭いですねぇ」とか話しながら走る。
しかしだんだん置いていかれだした（笑）走力が違う。

１ｋｍ地点で止まって撮影。今年はペア部門には速いペアはいないようだ。１ｋｍでかなり差がある。
ハマダさん達が参加していないので今年は優勝の可能性がある。

みのりの目標は２０分切り。１ｋｍのラップではちょっと無理そうだ。

今度は折り返しまで自分のペースで走る。太陽も出てきて雄大な海を眺めて走るのは気持ちいい。寄せてくる波を蹴散らしながら走る。

寄せて引いていく波で砂浜が鏡面になり空が映る。自然は美しいなぁ。

折り返しで再び動画撮影。後のペアは完全に見えない。今年はいつもより走っていたので良いペースで走れている。



みのりは小学校低学年の女の子とずっとデッドヒート！（笑）

タオル美術館の前を通ってゴールへ。

２回目、４年ぶりの優勝。良かった良かった。