仕事の後で

今日はテスト前なので授業がある。

授業が終わってからコナミへ


ボディパンプ

からの

コアクロス

やはり右肩が痛いままだ。筋肉痛ではなく靱帯を痛めているようだ


Drill SwitchBack＋Ｃ　５０m×２０　１分サークル

ＬＳＤ　　１０００ｍ　　１４分０２秒

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　　　　２２００ｍ

プールは混んでいた。ジャグジーで暫しき待つ。そして居眠り（笑）

相変わらず全く泳げない。

ドリルだけを続けていたが飽きたのでLSD。

割と泳げる人が多かったので退屈せずに泳ぐ事が出来た。

コナミでも煩悩スイムを行うそうだ。１００ｍ×１０８では無くどうやら変則的な１０８本らしい。負荷も低いが今は丁度良いだろう。