コナミ最終日

今日でコナミは終わり。

仕事の前に。


ボディパンプ４５

肩のパートが堪えた。パワーダウンしている。　

ＵＰ　　５０m×４

仙人泳プル＋仙人　１００ｍ×３０　１分４０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　　　　　　　３４００ｍ


ボディパンプの後でも普通に３０本回れる。

途中でお一人入ってこられたが合わせてスタートして下さるので問題ない。

コナミはコウザイさんの言う通りスタジオプログラムが充実していて良かったが会員のマナーは良くなかったな。

ターンの時にコースを横切ったり往復コースで歩く人が多かったり・・・。お風呂のマナーもヒドかった。

しかしトライアスリートの方や、マスターズの参加者も多く楽しく練習出来た場所でもあったなぁ・・・。

お世話になりました。