最後のマスターズコース

授業の後でコナミへ

今日が最後のマスターズコース参加となる。寒くなったせいか参加者は少ない。


ＵＰ　　１００ｍ

マスターズコース　２２００ｍ

仙人泳プル＋仙人泳　１００ｍ×２０　１分４０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　　　４５００ｍ



今日のメニューは５０m×５　１００ｍ×３　の３セット

５０ｍは仙人泳。１００ｍはディセンディングで１８秒から９秒まで上げて終了。

お世話になりました。

コナミでは毎年「煩悩スイム」を行っているそうだが今年はなんと有料になるらしい。
今月で退会するので参加する事はないのだけれど・・・。

居残り練習は、仙人泳のつもりだが１８秒程度まで上がってしまう。意図的に少し抑え気味にするとちょうど良い。
感覚的に・・・本当に感覚的な事だけだが少しずつ回復してきたような気がする。

サークルが長いだけ、プルの時に休んでいるだけなのかもしれないが何となく戻りつつある感じがする。

冬の間に肩甲骨を動かす泳ぎを練習してみよう。