JO前の最終調整

来週のＪＯに行く小学生女子生徒の最終調整。出発前日の月曜日にもあるけれど・・・。

プール指導の前に軽く泳ぐ。

着替えてシャワーを浴びて・・・、げっ！車の中にストップウォッチ忘れた！　バカか！？　仕方なく着替えて取りに行く。

時間が無くなったので１００ｍ×２４だけ。


ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　１００ｍ×２４　１分４５秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　　　　２７００ｍ


キャッチとフィニッシュ時の手のひらの向きだけにひたすら注意を払い泳ぎ続ける。２１秒２２秒程度でしか泳げない。いやいやドリルなんだから別にタイムはどうでもいいはずなのに気になって２２秒を死守しようと意識してしまう。

そりゃこれで３０本程度なら余裕だがノーダメージという程じゃない。一昨日ラストの１００ｍＩＭが１４秒だったことで「戻ったんじゃないか」と思ったが全然ダメだった。

今日の生徒はドンドン上手くなっている。半年前出会った時と比べ５０ｍＢｒは２秒近く速くなっている。

１かき１けり後の表面張力の突破練習とピッチを上げたままでもアップキックが出来る練習をやってみた。あっという間にマスターできる。１０歳でＪＯに行ける選手はこういう凄い人間なんだろう。