この練習もあと2回。この前のすさきOWSでもFBつながりのあるたくさんの皆さんに「羨まし～い!」と言われた。ホントに恵まれている。
この練習があるからコロナ禍の中、多くの大会が中止になっても楽しくシーズンを過ごせました。
ここ数日気温は下がったが水温は24度くらいある。天気もいい。
今日は前回出来なかった1 2 3 4 5周のステップアップ。1周目と5周目を同じペースにする。
だんだん流れが出てブイが流されている。しかしこれでちょうどいい。距離もどんどん伸びている。
15周のあとはいつものスイム＆ラン。ランで心拍数を上げてスイムで落ち着かせる。初心者の人たちが泳ぎながら心拍数を落ち着かせるLoosenはとても難しい。
来週で今年最後。最後はビーチクロス大会の予定です。
よろしくお願いいたします。