泳げない3

テスト期間中なので今日も早めにプールへ。

泳ぐ前にすでに怠い。

一応昨日は休養したのになぁ。

「何もしていないのに筋肉痛」

これがオーバートレーニングのサインだ。

UP   50m×4
Drillゼロポジ+C 100m×10 2分サークル
PPKC 200m×5 3分20秒サークル
Down 50m×4 　　　　　　　　　　2400m

疲れたくないので昨日と同じ練習にしてみた。

アップから42秒・・・。もうどうにもならない・・・。

今日はPPKCで3分かかるというようなことはなかったが泳げないままだ。

よりによって中海は5kmにエントリーしてしまった。

泳げない2

期末テスト期間に入った。ちょっと授業が多くなる。

もう中海まで疲れないように気を付けて軽い練習だけしておく。

UP   50m×4

Drillゼロポジ+C   100m×10   2分サークル

PPKC   200m×5   3分20秒サークル

Down   50m×4                             2400m

昨日に続き全く泳げず・・・、

PPKC3分かかるしアップもダウンも40秒オーバー・・・。

なんだこりゃ・・・

これ・・・、あと10日で何とかなるのか・・・