テスト期間中なので今日も早めにプールへ。
泳ぐ前にすでに怠い。
一応昨日は休養したのになぁ。
「何もしていないのに筋肉痛」
これがオーバートレーニングのサインだ。
UP 50m×4
Drillゼロポジ+C 100m×10 2分サークル
PPKC 200m×5 3分20秒サークル
Down 50m×4 2400m
Drillゼロポジ+C 100m×10 2分サークル
PPKC 200m×5 3分20秒サークル
Down 50m×4 2400m
疲れたくないので昨日と同じ練習にしてみた。
アップから42秒・・・。もうどうにもならない・・・。
今日はPPKCで3分かかるというようなことはなかったが泳げないままだ。
よりによって中海は5kmにエントリーしてしまった。