湘南OWS 2日前

土曜日の１０kmが中止になってしまった。翌日の2.5kmは実施されるらしい。

10kmの方々はかなりショックだっただろう。１０kmは完泳さえ大変なこと。

今までの練習量もかなりのものだったに違いない。

しかし代替レースとして翌日の2.5kmに参加出来るそうだ。距離は激減するが全く無しよりは良い。

何年か前湘南10kmが中止になったときオーシャンナビさんのリレーに入れて頂いた。泳いだ距離は５００m低度だったが十分楽しかった。

今日も授業の前に軽く泳ぐ。

もう疲れてはいけないが最近ドリルと仙人泳しかやっていないので負荷がかかっていない。

少々負荷をかけたところでどうなるモノでもないがとりあえず泳いでおく。

UP    50m✕4
Drill Ba+C 50m✕4
ゼロポジ+C 50m✕4
Ｓ　２００m×4 3分サークル　37 35 36 35
Down IM 50m✕8 　　　　1500m

３５秒程度のつもりだが安定しない。そして思ったよりダメージを感じる。

やはり全然泳げないままだ。全力で泳いでもたいしたことは無いだろう。

明日から２泊３日の旅。