200m×15 3分サークル

最後のレースも終わりシーズンオフになったのでひたすら仙人泳を身につける練習。強度を上げる前に「どんなに泳いでも疲れない」を目指す。

UP   50m×4

仙人泳　200m×15　3分サークル

Down   50m×4                     3400m

2分48～50秒。3,000mロングの途中でレストのあるイメージで泳ぐ。

脱力しているはずだが時計を見ると50mごとに2秒程度遅れている。

100mなら前半後半同じくらいのタイムだが200mになるとダメージを受けているのだろうか?

前半をさらにゆっくり入ると後半の落ちはなくなるが結局タイムは変わらない。これじゃ意味が無い。

ラストだけ全て39秒/50mで揃えて2分36秒。全然仙人泳じゃない。

これで楽に泳げるようなならねば。