徳之島OWSのジェラート!! 届きました!!

今日も朝から物件をいくつか回り仕事前にトレーニング。

時間がなく昨日の筋肉痛もあるので今日はアクティブレスト。

UP   50m×4

Drill 3種　50m×8×3   1分サークル

Down  50m×4           1600m 

たった35分間で終わる。ホームプールが近くになって気軽に泳げるようになった。

徳之島オープンウォーターの副賞が届きました!!

特産品セット

   

ジェラート8個入が2セット

ありがとうございます。

みんなで美味しく頂きます。

徳之島、楽しかったなぁ。