ゆっくり3

今日もゆっくり仙人泳プル。

屋外長水は結構人がいたが丁度空いたので泳ぎ出す。


仙人泳プル　　３０８０ｍ

Loosen　IM　５０m×６

Drill 　　　５０m×１０

Ｄｏｗｎ　　　５０m×４　　　４０００ｍ


途中でお一人入ってこられたが割と泳げる人のようだ。Uターンは400mで１回程度で済みそうだ。

１００ｍ１分２８秒程度のスピードでゆっくり泳ぐ。筋肉にも心肺機能にもダメージは無く快適に泳げる。

この程度の練習では速くなれないだろうが泳ぐ事は楽しめる。

５０歳になるとこういう水泳も良いかもしれない。