不調

昨日は一日仕事で泳げず。授業だけで７時間あった・・・。

今日は授業５時間３０分。仕事を終えて急いでプールへ。

２日間まともに泳いでいないのでいつも通りフワフワした感じで上手く泳げない。

ＵＰ　　５０m×２　１００ｍ　５０m×２

マスターズコース　２６００ｍ

Ｄｏｗｎ　５０m×４ ３１００ｍ


マスターズコースのメインは１５０ｍ×１２　２分３０秒サークル

最初から１分５５秒。全然速くないのにダメージがある。それからはずっと５４秒５５秒。３０秒以上インターバルがあるのにダメージが蓄積されている。
ラストも頑張って４９秒までしか上がらない・・・。ダメだこりゃ・・・。

今までより１００ｍで２秒遅い。と言うことは５ｋｍだと１分４０秒遅れ。

これは酷いレースになりそうだ・・・。