昨日から体は痛かったが朝起きると半病人だった。足はもちろんお尻も痛い。なぜか腹筋まで痛い。
しかし明日泳げないことが確定しているので今日泳がないと3日泳げないことになる。ムリして仕事前にまちけんに行く。
体中が痛いこんな時こそ仙人泳。
UP 50m×4
仙人泳 2000m
Down 50m×4 2400m
足を使わずに体を水平に保つことは出来ている。身に付いてきたか?しかしクイックターンで腰は痛いし壁を蹴ると足が痛い。痛みとの戦いだった。
45分間の短い練習だった。アクティブレストのつもりだったが仕事が終わった10時にはさらに痛みが増し腕まで痛くなってきた。弱いんだなぁ。
また練習しないで大会・・・。
対戦相手もペアもランダムという個人戦。足を引っ張る心配より期待を裏切る方が怖い（笑)
本来誰かに期待されると言うことは喜ばしいことだがそれは実力を伴っていてこそ!!
パドルテニスを辞めて６年。もう期待に応える実力がない。
１回戦はいきなり香川最強南さん。味方なら非常に心強いが敵対すると勝てる気がしない。
しかし意外に動けて5-3。勝てるか!?と思ったがそこからタイブレークになり惜敗!! いやぁ～惜しかった。
次のペアは南さんになった。負ける気がしない。（笑）
３戦目はまた南さんと対戦。しかし今度は勝った!! ここで完全に足が止まってしまった。
ランも時々やっていたがどうやら使う筋肉がまるで違うようだ。速筋主体の競技のようだ。
もうサーブ&ダッシュができない。
次の４戦目はロブ&ボレーで何とか勝利。これで３勝１敗が４人になり次俺が勝てば優勝というところまでは来た。
勝てば優勝。負ければ３位だ。
１ゲームをブレイクし、２ゲーム目はキープ!! これで勝った!! と思ったらそこから一気に6ゲーム取られゲームセット・・・
だめだこりゃ。
そしてまた腰痛勃発。まぁ大丈夫だろう。その後のお年玉じゃんけん大会で勝ち商品券をゲットし年2回だけの
パドルテニスは終了。勝つのは難しい。実力が全く足りない。というか今日は3ゲームまで上出来だった。
何か掴みかけてきた仙人泳。しかし個人メドレーの練習が必要だ。仕方ない・・・
UP 50m×6
S IM 100m×10 1分45秒サークル
24 23 23 22 23 23 23 22 24 20
Loosen 50m×6
S IM 50m×20 1分サークル
Drill 50m×8
Down 50m×4 3200m
ようやく23秒程度で10本行けるようになった。個人メドレーが通常に戻ったようだ。良かった。
明日再びパドルテニスの大会に参加しなくてはならないようだ。またインフルエンザの欠員の補充。みのりにいいように使われている。（笑)
前回もチーム戦でメンバーは抽選。今回も抽選でペアの決まるダブルスと、普通の大会ではない。ちょっと気楽。でも素振りくらいやっておこう。
昨日の練習でダメージがある。これは仙人泳ではない。
今日は時間の関係で1時間10分間の仙人泳。「全くダメージを受けない」という設定でスタートする。
UP 50m×4
仙人泳 50m×84 50秒サークル 42秒
S IM 50m×4 1分サークル
Down 50m×4 4800m
全くダメージ無しの仙人泳はどうやら42秒らしい。昨日のは仙人泳ではなかったようだ。年末の煩悩スイムから仙人泳でも1分20秒/100mで泳げていると思っていたがそうではなかったらしい。あの時だけ調子が良かったのか、勘違いだったのか・・・。
確かに42程度ならダメージ無しで3時間くらいやれそうだ。今日の最後の20本程度だけ40秒/50mペースをでダメージ無しで泳げた。これを安定させれば良いのだろう。「仙人泳で1分20秒/100m。それを3000m」を当面の目標にしよう。
今日も仕事前に。少し時間はある。仙人泳１時間。
UP 50m
仙人泳 50m×72 50秒サークル
S IM 50m×8 1分サークル
Down 50m×3 4200m
仙人泳はずっと40秒。しかし40本くらいから三角筋にダメージが溜ってきた。まだ脱力が出来ていない証拠だ。心肺機能は当然だが何のダメージもない。それなのに肩だけダメージとは・・・・。
仙人泳がマスター出来ればダメージなしで1500m20分が可能となるだろう。しばらくこの練習を続けたいがそろそろ個人メドレーの練習をしなくてはならない。
今日みのりが奄美大島から帰ってきた。穏やかな暮らしは今日で終了。（笑)
