疲れている

今日空いていた。

いつもの1コース占有。

たまに会う若者に初めて話しかけられた。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m

な～んか疲れている。

というかこれが実力なのか?

高負荷の練習は出来ないがせめて頻度は維持していこう。

スイカさんと

のんびりみのりと買い物をしてから一緒にWAMへ。

おぉっ?  コースが埋まっている?

昨日なんて最初から最後まで一人だったのに・・・。

どこに入れていただくか・・・。

悩む必要はない。すいかさんがいらっしゃる。

という事でご一緒させていただいた。

30分程度の練習なので昨日と同じメニュー。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×6 　　　　2000m

おぉっ? スイカさん速い!! 100m18秒で来ている。10秒空けて下さっているがちょっと頑張らないと!

50mも37秒! 練習しなくなったとおっしゃっていたが前より速くなっているのでは・・・。

いつもよりは頑張って終了。

スイカさんのおかげで短時間でも良い練習になりました。

さらに少なく

今日は朝から近くの神社の節分イベントに出かけた。

会場は凄い人!!

鬼もいた(笑)

豆まきは後ろのほうだったのでまぁったく届かず・・・・

早々に退散。

厄払いの記帳をして

帰宅

バレンタインイベントのチョコレートを購入して

夕食後にWAMへ

UP   50m×4

P     100m×10  1分30秒サークル

S       50m×5  50秒サークル

Down IM   50m×6            2000m

さらに少なく。今日は当然だが今までより速かった。

もうそんなに泳がなくてもいい。

昨日より少なく

今日も早めに出発。

体に若干ダメージを感じる。

UP  50m×4

P    100m×12　1分30秒サークル

S      50m×12    50秒サークル

Down IM  50m×8                 2400m

今日も1コース占有だが練習時間は40分。

ダメージはあるが軽い負荷なので問題ない。

今年の2月はいつもより忙しいが大した練習をしていないのであまり関係ない。

100m×16 1分30秒サークル

今日も早めにWAMへ。

いつ行っても必ず１コース占有して練習できる。

恵まれた練習環境だが、情けないことにそれを有効利用出来ていない。

UP   50m×4

P    100m×16　1分30秒サークル

S      50m×16    50秒サークル

Down  50m×4                 2800m

たった50分足らずの練習。

最初は100mを10本だけで後は適当にドリル練習の予定だったが割と楽に感じられたので12 15 から16本。

ゆっくりで良いなら割と嫌にならずに泳げるようになっている。

ただ、遅い事に変わりは無い。