みのり東京へ行く

唯花が手術になったのでみのりは今朝から東京へ。

手術は日帰りの簡単なモノだが初めての事なので付き添う。

空港に行く前に空海房で久しぶりのさぬきうどん。

銀行で所用を済ませて教室で授業準備をすませてからWAMへ。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m 

なぜか昨日よりダメージを感じる。

ただひたすら「疲れない」

これだけを気をつけて泳ぐ。

ダウンの平泳ぎの時、今までずっと不調だったがようやくまともに泳げる感覚が戻った。

元々平泳ぎが得意だったが背泳ぎと同等なほど苦手種目になってしまった。

たった２回だけなので錯覚の可能性はあるが、ちょっと練習してみよう。

2日あけて

授業の時間の関係で2日泳げず。

まぁ無理やり調整すれば何とかなったけどそこまでする必要はもうない。

2日あけて泳ぐ。

仕事の疲れか疲労感が強い。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m

いつも通り。疲労感はあるが泳いでいないので楽だった。

50mの50秒サークル何て苦しい訳がない。

普通に楽に。

もうその練習だけで良い。

今日も授業

今日も早めに教室へ。

しかしWAMが子供スクールで泳げるコースがない。

教室で授業準備をしてから１時に再びWAMへ。

この時間はマスターズと大人水泳教室があるがそれ以外に泳ぐ人はいないので練習には十分。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m

いつもの練習だが昨日の筋トレのせいなのかちょっと苦しい。

こんな練習でさえ出来なくなる日が来るのか?

いつもの筋トレ

3週間休みなし期間中なので今日も早めに出発。

金曜日の午前中は初めて来たが結構混んでいた。

ラン　5km  
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

いつも通りのトレーニング。ランがちよっと楽だったが1時間走ろうとは思えない。

推薦入試の合格者が出て授業は少し楽になった。

 

ダイエット

今日もいつも通りの練習。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m

ただただ疲れないように泳ぐことに意識を集中。

最近というかこの3カ月、練習量が減り太りだした。体重は70kg近い。

今は練習をしたくないので摂取量を減らすしかない。