プール難民 2024年09月24日 22時57分13秒 | 今日の練習 WAMが施設点検とやらで3日間泳げない。かわなべは休館だし仏生山プールは行きたくないし・・・・仕方なく3日泳がないことに決めた。身体は回復していないので丁度良い?国体に出場した選手のお母様がわざわざお土産を持ってきて下さった。お手紙まで・・・・ 有難い。授業中だったので対応できず失礼してしまった。東京サマーランドまで10日になった。今10kmは泳げない。
夜のWAM 2024年09月22日 19時10分49秒 | 今日の練習 土日も授業があるので練習が難しい。日曜日は無理だが土曜日は何とか泳ぎたい。授業後は選手コースがあるので泳げない。一度帰宅してから再びWAMへ。UP 50m✕4Drill 50m✕8 1分10秒サークルP 100m✕12 1分40秒サークルDrill ba 50m✕4 1分サークルC 50m✕4 50m✕12 50秒サークルDown IM 50m✕8 3000mプールは先客一人だけ。まともに泳げる気配はないのでドリル中心の練習。しばらくすると誰も居なくなった。練習環境は良いけれど経営大丈夫かなぁ。
テスト期間 2024年09月21日 21時42分35秒 | 今日の練習 テスト期間なのでいつもより早めに出発。UP 50m×4P 100m×10 1分40秒サークルDrill 50m×4Down IM 50m×4 2000m湘南のダメージと筋トレのダメージでアップの50mですでに疲れていた。100mになってちょっとずつ楽になっていった。これはたぶん良い傾向。ダメージを感じてからの復活はとても心地よい。土日も授業がある。なんとかちょっとでも泳ぐ時間をつくりたい。
ラン 2024年09月21日 08時39分06秒 | 今日の練習 久しぶりのランと筋トレ。ラン 5kmストレッチ 筋トレダウンスイム 1000mスピーカーがバッテリー切れだったので無音でラン。ダメージはあるが意外と普通に走れた。スイムは本当に全然ダメだった。ダメージがあるときは走らない方が良い。
まだ 2024年09月20日 15時33分31秒 | 今日の練習 まだ身体は回復しない。どんだけポンコツなんだ・・・。湘南10kmを完泳で来たことで調子に乗ってサマーランドの10kmにもエントリーしてしまった。バカか・・・。UP 50m×4P 100m×20 1分40秒サークルDrill 50m×8Down IM 50m×8 3000mサマーランドまで2週間以上あるが10km泳げる状態まで戻せるかどうかわからない。な~んでエントリーしちゃったのかなぁ・・・。