もうダメージのあるような練習をするつもりはないが今日は時間がある。
体重が増加傾向にあるのでダイエットのつもりでランと筋トレの日にした。
ラン 5km
ストレッチ 筋トレ
ダウンスイム 1200m
大して追い込まずに終了。
少しずつ身体は戻りつつある。
あと９日ある。少なくとも湘南程度には泳げるようだ。
普段は朝食を摂らないが宿泊なので食す。
ちゃんと作られた朝食。
早めにチェックアウトして三越の物産展へ。
ホテルはハロウィン仕様だ。
いかめしを購入して帰宅。
授業の前に泳ぐ。
UP 50m✕4
P 100m✕30 1分40秒サークル
Down IM 50m✕8 3600m
泳ぎ始めは妙に疲れていたので1分40秒サークルにしたが途中から急に楽になって来た。
これなら30秒サークルで良かったか？
後10日。もうダメージがあるような練習は止めておこう。