年末年始の旅回りから昨晩帰宅しました。
朝はすこしゆっくりして、箱根駅伝復路のゴールが見られるくらいの
時間には帰宅できるように時間を計算して
代々木公園へ走りに行きました。
ランナーはあまり多くはありません。
ここは都会に出てきた勤労者が、心を癒し体を無事に育てるために
走る場所なのだと、勝手にしみじみします。
私と彼女はいつもどおりにウォークを半周してから
ＪＯＧを開始。２周目までは一緒に談笑（正月の愉快なお話でほんとに笑って走ってますが）
でキロ６分４０秒ペース。
３周目はフリーになって、正確な着地と省エネの足回しを意識してペースアップをしたら
ちょうどキロ４分になりました。
つまり２キロで８分。
まあこれなら、１０日後の渋谷ニュー駅伝２．９キロは、何とか例年並みに１２分弱で
ゴールにたどり着くことができるでしょう。