代々木→府中のラーメンを

タケチャン、久しぶりです。
お元気でしたか。



数年前は代々木も南新宿あたりにいらっしゃつたのに、いつの間にか音信不通となり、行方知れずでした。

府中で店を見つけたときは、懐かしさと嬉しさが同時にわいてきました。
味は変わらず、煮干しを全面に立てているのですね。初志貫徹、立派です。頑固に味を守っていたことは、出てきた器の澄んだサーブの綺麗な色合いを見ただけでも分かりました。



750円、昔より値段が下がった気がします。無理しないでください。
府中はちょくちょく来ます。
だから無理しないで、店をずっと続けて下さい。

雪で飛べません私

府中が開いていると聞きました、でも。



塵のない透明な空気は痛いほど強く陽光を見せてはくれますが、トラックの大半は白のまま。
幅跳びの助走路は溶けているのですが、係員さんの判断はNG、砂場は使わせてくれません。

ですので、みっちり基礎冬トレ。
ハードルを跨いだりジャンプしたりして、股関節が随分軽く広がるようになり、重心のポイント把握が上達して、足首や膝を使った無理くりの飛び方が改善。
リズムジャンプとギャロップは何回往復したことか。幅跳びの踏切を意識して、着地足の素早いローリングと、遅れがちな引き揚げ足の、素早いタイミングを、反復体得していきます。
少しだけ流しとバウンディングのサーキットもやりましたが、前の練習のおかげで、走り方まで軽やかに変わったと、ジャンパーT氏の嬉しい評価も頂きました。

最後の30分は、仕上げ補強。
腹筋と背筋をいろんな角度で攻めました。
先週に続いて、体の幹は例年以上に整って来ました。