ズボンが裾から水を吸い上げて、膝まで濡れてしまった昨日の夕方。
いつものＫ守スポーツマッサージで、軽くほぐしてもらった体は、
今朝の天気のように澄んでいます。
いい朝になりました。
今季最終戦、１００ｍと走り幅跳び、そして４×１００ｍリレーの３種目に
今あるありったけの力を注ぎます。
昨晩はイメージトレーニングをしながら眠りに落ちました。
集中力も上がりそうな気がします。
大きく体を動かす。
走るときは思い切り地面を、まっすぐに押し、
跳ぶときは地面も踏み切り板も強く叩く。
思い描くと、楽しくなってきました。
どれくらいの記録が出せるか、頑張ってきます。
木曜日は意志的な朝が求められます、私の場合。
週の半ばを過ぎた、とはいえまだ休日までは日がある。
月曜からの3日間でたまってきた、仕事や日々の澱がある。
マンションの管理人さんが木曜日は定休なので、朝の挨拶が無い。
燃えるごみも資源ごみも出す日ではない。
モチベーションが自然発生しない木曜日、
だから彼女を散歩に誘いました。でも、「私は河童、6時に人の話は聞きません」と
不思議なお返事を得て心がしおれ、決意がつかぬままお部屋ストレッチで
ごまかし始めました。
7時を過ぎて、まだ気持ちの整理がつかぬまま、でも昨日までは朝走れば気持ちよかったよね、
と自分を励まして、トレーニング用のウェアに着替えました。
外に出れば、日々葉音が軽くなる並木の下を、幸せそうに歩く父と娘の後姿などにほほえましくなったりして
少しずつ心は上向きになり、代々木公園でJOG、そして小公園でパワフルラジオ体操と動的ストレッチに短距離用のドリルを
やれば、1時間前のうだうだした感じは内から消えてくれていました。
家に帰れば、河童はふさおまきに戻って、朝ごはんは作ってくれてますし、自分のサラめしも準備しています。
シンプルだけど、何もつけていないウィンナが羨ましい。
したにはジャコときゅうりか、やっぱり河童！と笑ったりしています。
そんなこんなでもう出かける時間。
一日を見通せば、今日の夜はイギリスに住んでいる後輩が一時帰国で一緒にご飯を食べる約束がしてあったり、
帰宅後のおやつには大好きな、高知・横山食品の芋けんぴが待たせてあったりと
木曜日でも楽しいことは見つけられるのです。
はい、そうなんです。
おすすめ！
11月１3日も早起きができました。
マラソンを走っていたころなら当たり前だった、というか義務だった
朝ランを、土曜日から4日連続で走ることができました。
朝食前に運動するメリットは、いろいろあります。
頭がすっきりする、午前中から元気に動ける、昼ご飯が美味しいなどなど。
月曜日もそして火曜日も、走る距離は1．5キロほどで、あとは体操にストレッチ、
そして短距離の基礎として、動作ドリルや流しを入れて30分ちょっとしか外にはいませんが、
それでも久々に、午前中の快感を堪能しています。
マイナスは、朝ドラが見れなくなったりすることくらいでしょうか。
今シーズンの朝ドラはあまり執着しないというやや寂しい状況なのと、
大好きなＢＳプレミアム「ニッポン縦断 心旅」という火野正平さんが
自転車であちこちを巡っていく番組が今週は休止だという裏事情もあり、
朝ランが可能になっています。
小さな市民の日常でした。
